登山背包調整小TIP

多數人認為多數人認為登山背包當然是背負在肩膀上，但其耐重的秘密其實藏在另一個地方：

相較於雙肩，人體核心軀幹－腰部更加有力量。

因此登山背包整體重量約有七成以上是由束緊的腰帶支撐，這樣應該能理解腰帶調整有多重要了。

腰帶應該是處於包覆髖骼骨的位置，才能將重量有效傳達至下半身。

1. 放鬆所有的帶子，背包上肩，肩帶勿拉緊
2. 拉緊會增加肩部重量，無法達到腰部負重的效果)
2. 腰帶於臀部上方跨骨位置，拉緊，腰帶插扣於肚臍以下
3. 帶子應舒適地環繞在臀部上，如果感到太緊，就再次放鬆帶子後重新調整)
3. 肩帶拉至緊度為背包不晃動原則
4. 將肩帶拉緊，使背包靠近身體，但注意背包重量仍應落在臀部固定帶上。)
4. 胸前扣扣上，調至適當位置；女生胸前扣要移動到最上方，閃過胸部
5. 讓兩邊的肩背帶稍微向內靠近，可減輕肩上重量，拉緊胸前扣帶至雙臂可以自由舒適的活動，但也不要過緊反而影響到脖子及肩膀的舒適度)
5. 稍微放鬆肩背帶
6. 此步驟非必要，可依個人感受調整－稍微將肩背帶放鬆，藉此讓背包更多重量落在臀部固定帶上，但放太鬆會造成行進間背包容易晃動，請務必注意)
7. 謝謝您的購買

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傳統式背包型 多功能背包
此型包大多可多用途使用，上班，旅遊，當日上山來回
優點:不限於登山使用，可多用途使用，當日輕裝就能勝任，不需過度載重，可放筆電，一般日常也可使用
缺點:背包設計載重約6~9公斤，需全肩負重，(因輕裝也不需要負重)

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輕量型 細鋼支架 登山背包
此型背包專為輕量化設計，基本上背包重量都不到1公斤，採用腰部負重背法，能將重量分散於腰包上，減輕上肩背負重量
優點:背包為輕量化，整體結構完整，背負重量為8~12公斤，輕便又能又能載重，背部具有透氣網排汗效果
缺點: 細鋼支架背包都為30~40L大小，因結構問題目前為止沒有做到40L以上，兩天以上行程除非有補給及住山屋不帶睡裝，通常都會過小

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標準式 網架登山背包 粗鋼背弓
此型背包為加重設計登山背包，重量為1.3~1.5公斤，採用腰部負重背法，能將重量分散於腰包上，減輕上肩背負重量
優點:整體結構完整，背負重量為10~15公斤，設計為35L~65L，載重效果較為優勢，背部具有透氣網排汗效果，網架可拆除
缺點:由於選購上因背包容量選擇性較多，選購上因行程問題會有選購上的疑慮，
建議:當天來回或兩天選擇35~45L(夏季無睡裝)
        兩天至三天直接選購55~65L(東季有睡裝)

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縱走型 可調整式背負 重量形背包
此型背包基本天數都在5天左右，重量為1.8~2.5KG，採用腰部負重背法，能將重量分散於腰包上，減輕上肩背負重量
優點:背負可因身高調整，載重為16~25KG，採用腰部負重背法，能將重量分散於腰包上，減輕上肩背負重量，
此型背包一定要選購有外掛系統的款式，因為多天型程可將物品外掛於背包上，全世界通用設計都為束口開設計
缺點:只有縱走或冬天才用的到，台灣補給方便，給專業登山客使用較多

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選購方式為主要參考值，因個人行程與裝備用途不同，使用大小也有不同
我們家自產的背包工法與知名品牌背包相同
老闆主要訴求:
因為休閒娛樂，不需要花大錢，不需要比裝備
我們要的是"性價比"
※文中圖片及商品，商標在台灣都有註冊，內文為作者親自填寫，本公司有專門網路訴訟律師，請勿盜用內容，勿以身試法，※
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